Inte okej börjar bli rädd
Min träningsvärk i benen har gått till övetdrift.. Tror inte detta är normalt, brukar ha så ont att jag inte kan sätta mig på toastolen hit och dit, men nu gör det så ont att jag knappt kan gå och om någon nuddar mitt ben börjar jag gråta..Jag menar verkligen det.
Ska man vara noga med stretchningen eller är det en myt? För jag stretchar aldrig..detta är sjukt, jag har aldrig vart med om något liknande, sen har jag typ fått som sendrag i baksida lår?
För mig är det jätte viktigt med stretchning när jag springer för jag får jätte ont i vaden/hälsenan annars, brukar även se till att någon "trycker" ut musklerna där jag har ont, alternativt gå till en kiropraktor. Sendraget kan någon av dina vänner trycka ut, hitta senan och sedan tryck hårt på muskeln.
Streching är superviktigt och gör det även lättare för dig att bygg muskler! (Vet inte vf men så är det!) plus strechar du minskar du risken för vissa skador!
