Lagade precis gröt till mellanmål:) lägger ju inte upp det jag äter, men äter kyckling och grönsaker i ostronsås typ hela tiden, sen broccoli i ostronsås❤ är kär i dem maträtterna! Nu måste jag böja äta mer kolhydrater och var tredje timme när jag ska bygga muskler:) om jag inte äter kolhydrater så kommer jag inte att kunna bygga muskler och då bryter jag ner musklerna istället.
Man kommer att prestera bättre och nå sina mål snabbare om man äter kolhydrater och tränar hårt! Självklart ska du få i dig mycket protein också!